5 maneiras de vencer o vício em pornografia

A pornografia tornou-se, nos dias de hoje, um vício crescente e alarmante. Pesquisas mostram que o uso de pornografia é cada vez maior, especialmente entre os jovens. 

Segundo uma pesquisa publicada no ano passado, dos homens entre e anos admitem ver pornografia regularmente.

A pornografia pode ser definida como qualquer material que estimule a libido sexual. Ela pode ser encontrada na forma de livros, filmes, séries, revistas, fotografias, internet entre outros.

Apesar de poder ser encontrada em diversas formas, a pornografia na internet é a que mais cresce. Segundo uma pesquisa, o número de visitantes a sites pornográficos passou de 2,5 milhões, em para 4,2 bilhões, isso significa que um em cada quatro internautas visita sites pornográficos, o que é um número bem grande.

A pornografia é um vício crescente e alarmante, por isso é necessário entender os riscos que pode causar a saúde e aprender a como se livrar desse vício.

Motivos do vício em pornografia

Os motivos para o crescimento do uso de pornografia são diversos. Alguns dizem que o vício em pornografia é uma forma de compensar a baixa autoestima. Outros dizem que a pornografia é uma maneira de se escapar da realidade.

Há, ainda, aqueles que acreditam que a pornografia é uma forma de se acalmar durante momentos de estresse. Independentemente dos motivos, o uso da pornografia traz diversos problemas.

Problemas causados pelo vício em pornografia

A pessoa viciada em conteúdos pornográficos pode apresentar algumas consequências do vício, os principais problemas causados pelo uso da pornografia são: 

• Diminuição da libido
• Perda de interesse por sexo real
• Ansiedade
• Depressão
• Baixa autoestima
• Problemas de relacionamento
• Impacto na performance sexual
• Problemas de memorização e disciplina
• Dificuldades nas relações sociais
• Transtornos psiquiátricos
• Entre outros.

Por isso, é importante tomar algumas medidas para evitar o uso da pornografia. Uma das medidas é mudar a forma como você enxerga a pornografia.

5 Maneiras de vencer o vício em pornografia.

Veja algumas formas de vencer o vício em pornografia e ter uma vida sexual e conjugal mais feliz.

Entender os efeitos do vício

Uma das formas de tomar medidas para evitar o uso da pornografia é saber o que está fazendo com o seu cérebro. Quando você souber o que a pornografia está fazendo com o seu cérebro, vai ser mais fácil evitá-la.

Para mudar a forma como você enxerga a pornografia, é importante saber o que a pornografia faz com o cérebro. Segundo pesquisas, a pornografia libera dopamina no cérebro.

A dopamina é um neurotransmissor que está associado à sensação de prazer. Quando você vê uma cena pornográfica, o seu cérebro libera dopamina, que lhe dá uma sensação de prazer.

A dopamina é a mesma substância que é liberada quando você fuma um cigarro, toma uma bebida alcoólica ou usa drogas. Por isso, é importante entender que a pornografia é uma droga.

Definir limites

Outra forma de tomar medidas para evitar o uso da pornografia é fazer um espaço para ela na sua vida. Isso significa que você deve ter um horário para ver pornografia e você deve seguir esse horário.

A ideia é você ir diminuindo esse tempo de exposição a conteúdo pornográficos até eliminar completamente esse vício da sua vida.

Se afastar dos meios de comunicação

Outra forma de tomar medidas para evitar o uso da pornografia é se afastar dos meios de comunicação que a disseminam. Isso significa que você deve evitar acessar sites pornográficos, assistir a filmes pornográficos, revistas ou qualquer tipo de conteúdo que leve a pornografia.

Embora isso pareça ser difícil no começo, praticar esse passo vai criar um hábito e logo você já conseguirá ficar longe de meios que ajudem a alimentar o vício.

Praticar atividades físicas

Você pode não saber, mas praticar atividades físicas pode ajudar a diminuir o vício em pornografia. Isso porque, quando nos exercitamos, produzimos endorfinas, que são substâncias químicas que proporcionam sensações de bem-estar e relaxamento.

 Além disso, a atividade física também pode aumentar os níveis de dopamina no cérebro, o que pode ajudar a reduzir o desejo por pornografia e a ter mais prazer nas relações reais.

Procurar ajuda profissional

A terapia sexual é um tipo de tratamento que visa ajudar as pessoas a lidar com problemas relacionados à sexualidade. 

Pode ser útil para aqueles que têm dificuldades em manter uma relação sexual saudável ou que sofrem de ansiedade ou outros problemas relacionados à sexualidade, como o vício em pornografia.

O sexólogo irá auxiliar nesse processo de autoconhecimento e irá conduzir as sessões, sempre respeitando os limites do paciente, a conseguir vencer o vício em pornografia e melhorar a qualidade de vida.

Dependendo do grau do vício pode ser necessário a ajuda de um psiquiatra

Portanto, é importante lembrar que o uso da pornografia é um vício que traz diversos problemas para a vida das pessoas. Por isso, é importante tomar algumas medidas para evitar o seu uso.