Como se proteger do sol no verão? Veja nossas dicas!

Com a chegada do verão, muitas pessoas se preparam para curtir a estação do calor nas praias, piscinas e rios. Mas se por um lado o sol quente nos traz alegria e diversão, por outro pode trazer problemas de pele e saúde se nos expusermos em excesso.

É por isso que no artigo de hoje, vamos te mostrar várias dicas de como se proteger do sol no verão, que realmente funcionam. Acompanhe e fique por dentro!

Dicas para se proteger do Sol no verão

Veja como curtir ao máximo essa estação:

Proteja idosos e crianças

Essas 2 faixas etárias merecem atenção especial, não só por que possuem a pele mais fina e mais propensa a queimaduras solares, mas também na questão de precisarem de mais hidratação. Um bom protetor solar infantil efetivo deve ser usado, nada de usar o mesmo dos adultos pois são peles com necessidades diferentes.

Cuidado ao escolher o protetor solar

Lembre-se de verificar o fator adequado para atingir a proteção necessária para a sua pele.Mesmo nos dias nublados, os raios UVA e UVB conseguem atravessar as nuvens e agredir a nossa pele. Por isso, é fundamental incluir na sua rotina o uso do protetor solar, seja ele químico ou físico (à base de dióxido de titânio e óxido de zinco).

A aplicação deve ser feita em todas as áreas expostas ao sol e reaplicado a cada duas horas (ou antes, em caso de suor excessivo ou exposição solar prolongada). E é sempre importante lembrar que a radiação solar não causa apenas o envelhecimento precoce, mas também o câncer de pele.

Evite banhos quentes

Veja, você passou o dia ao sol e quando chega em casa, vai colocar a pele na água quente? Nada disso, o banho após o sol é na agua gelada. O banho gelado vai acalmar a pele e te relaxar bem mais.

Hidratação Pós praia

Após a exposição ao sol é importante nutrir a pele com um bom hidratante após um banho gelado que citamos acima. Apenas tenha cuidado de escolhe rum hidratante adequado para sua pele, pois se ela for oleosa por exemplo um hidratante com muito óleo pode ate te dar espinhas. Por outro lado, um hidratante para pele oleosa, sendo a sua seca, não vai ter a hidratação necessária.

Use e abuse dos acessórios

Não deixe de se proteger, mesmo com protetor solar, fique embaixo de guarda-sóis, use bonés, viseiras e outros apetrechos. Proteção nunca é demais

Beba muita água

Beber agua ajuda o corpo a se hidratar, evita que você passe mal na praia, te mantém saudável e com o corpo hidratado.

Dica Extra – coma alimentos leves

Uma vez na praia, não so por causa da sua pele, mas tambem pela sua saúde como um todo, evite alimentos gordurosos e pesados, que deixam a pele oleosa e que podem te fazer passar mal. Camarão sem procedência, torresmo e fast food não combinam com um dia saudavel na praia.

Toques finais

Bem pessoal, esperamos que as dicas tenham sido bem úteis e que consigam com sucesso se proteger do sol neste verão e que curtam bastante com muita saúde

Em outro artigo do nosso site, já falamos também sobre ter uma rotina de cuidados com a pele, leia e saiba tudo.

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