Quais os benefícios do Beach Tennis?

Está interessado em saber quais os benefícios do Beach Tennis? Bom, podemos dizer que essa é uma modalidade esportiva super completa. E por isso ela traz muitas vantagens para sua saúde física, mental e também psicológica, além de ser um esporte divertido e fácil de aprender.

Por isso, veja a seguir uma lista, feita em parceria com o site Mestre Raquete, com os principais benefícios do Beach Tennis para sua saúde e qualidade de vida. Entenda porque essa é uma excelente maneira de ficar em forma, se manter ativo, dar um Up em sua vida social e ainda mandar para longe doenças emocionais diversas.

Saiba quais os benefícios do Beach Tennis

Não é à toa que essa tem se tornado um dos esportes mais populares da atualidade, sobretudo no Brasil. O clima tropical e a presença de várias praias em nosso país favorecem muito a prática do Beach Tennis. E nesse sentido, seus jogadores ganham muito em saúde e qualidade de vida. Prova disso é a lista de benefícios que você confere abaixo.

O Beach Tennis para sua saúde física

Ao praticar essa modalidade você mexe o corpo inteiro. Como resultado, tem acesso a várias vantagens, que incluem:

• Gasto calórico e energético significativo, que contribui para o emagrecimento saudável;
• Tonificação e fortalecimento muscular, sobretudo da cintura para baixo;
• Melhora em sua coordenação motora, agilidade e rapidez de forma geral;
• Além disso, fortalecimento de seu sistema cardiorrespiratório.

Benefícios do Beach Tennis para saúde mental

Não é apenas seu corpo que ganha com a prática do Beach Tennis, mas sua mente também. Nesse sentido o esporte é capaz de:

• Desenvolver a sua concentração e seu foco, sendo um ótimo exercício mental;
• Exercitar seu pensamento analítico e lógico de uma maneira geral;
• E ainda, ajudar na sua capacidade de tomar decisões rápidas e sob pressão.

Beach Tennis para sua saúde emocional

Por fim, mas não menos importante, os benefícios para seu psicológico também são grandes. Ao jogar Beach Tennis de forma regular é possível:

• Mandar para longe males como estresse, depressão e ansiedade;
• Liberar hormônios da felicidade e do bem-estar durante treinos e jogos;
• Desenvolver suas habilidades de socialização, aumentando assim a sua autoestima.

Quais os benefícios do Beach Tennis: ainda mais vantagens para você

Pois é, para além dos benefícios acima, esse esporte também traz outras vantagens. E isso se deve ao fato de que ele é fácil de jogar, não exige muito esforço e é geralmente feito em locais abertos e em condições climáticas adequadas.

Como resultado, seu bem-estar é beneficiado de várias formas diferentes. Veja abaixo alguns exemplos nesse sentido:

• Ao jogar em dias de sol, você estará tomando grandes quantidades de vitamina D, que é essencial para o organismo;
• A necessidade de hidratação constante faz com que você consuma muita água, o que é ótimo para a saúde;
• É possível disputar torneios em locais incríveis e com paisagens fantásticas. Para muitos esse é um programa de férias perfeito;
• E mesmo no dia a dia e em ambientes fechados, o Beach Tennis traz um grande senso de realização. Isso sem falar nos laços de amizade que você pode criar com ele.

E então, preparado para começar a jogar?

Agora que você já sabe quais os benefícios do Beach Tennis, é só começar a jogar. Com certeza em pouco tempo será possível dominar todos os fundamentos do esporte. E claro, aproveitar as suas vantagens em prol de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Se não souber onde, ou como começar, procure um clube em sua cidade. Normalmente locais que trabalham com o tênis tradicional também oferecem essa modalidade. E assim você pode começar a fazer aulas para aprendê-la ou mesmo praticá-la despretensiosamente.

Seja como for, ao aderir a essa modalidade e começar a jogar Beach Tennis, com certeza você não irá se arrepender. Sua saúde física, mental e psicológica tem muito a ganhar com o esporte. Por isso não deixe de experimentá-lo e se surpreender positivamente com suas possibilidades. Palavras-chave: quais os benefícios do Beach Tennis.