Como lidar com pessoas de energia ruim
Neste conteúdo você vai saber sobre
Aprenda como lidar com pessoas de energia ruim de forma simples e objetiva de modo a não ser algo que te faça sentir mal.
Como o mundo anda cada vez mais rápido, as pessoas usam muito a tecnologia para expor a sua vida.
Sendo assim, elas acabam por expor sua vida a energias e pensamentos de pessoas estranhas. Porém, como se livrar de absorver comportamentos e pensamentos negativos de outras?
Alguns cientistas dizem que é possível sim se contaminar com a negatividade de outras pessoas, infelizmente.
Como lidar com pessoas de energia ruim
Veja 7 dicas de como lidar com pessoas de energia ruim de forma prática e descomplicada.
1 – Não absorva a energia das pessoas
É importante reconhecer que podemos ser afetados negativamente pela influência tóxica de certas pessoas em nossos pensamentos, comportamentos e emoções.
Às vezes, isso acontece de forma inconsciente, mas é essencial estar consciente disso e interromper esse ciclo.
Por exemplo, quando passamos horas ouvindo um colega de trabalho reclamar do chefe que não suportamos, ou permitimos que um cliente rude arruíne nosso dia, é necessário evitar esses gatilhos e retornar ao equilíbrio emocional para não sermos arrastados por essa negatividade.
Ter consciência e escolher não absorver esse tipo de energia é fundamental. Devemos controlar nossa reatividade emocional e permanecer fiéis aos nossos valores.
2 – Use música para neutralizar
Em vez de gastar seu tempo de deslocamento para o trabalho pensando em pessoas que você não gosta ou em coisas que não estão indo bem na sua vida, coloque sua playlist favorita e utilize a música como uma ferramenta de relaxamento.
Quanto menos tempo você desperdiçar se preocupando e pensando em coisas e pessoas desagradáveis, mais energizado você se sentirá.
3 – Dê um tempo nos seus feeds
O envolvimento excessivo com as mídias sociais no cotidiano pode se tornar algo que sobrecarrega.
A fim de evitar envolver-se nas discussões e reclamações coletivas que permeiam as redes sociais, é benéfico reservar um tempo para afastar-se do seu uso e direcionar a atenção para tarefas produtivas.
Busque conversas que tragam assuntos prazerosos proporcionando um alívio para a mente. Ao dar essa trégua às mídias sociais, você encontrará uma maior paz interior e clareza.
4 – Evite quem faz mal a você
É comum termos aquela pessoa em nossa vida com quem tentamos manter uma amizade, mas toda vez que nos encontramos, ela nos deixa com uma energia negativa, pesada.
Pessoas negativas têm o poder de monopolizar nosso tempo e trazer à tona o pior em nós.
Não devemos permitir que elas roubem nosso tempo e energia. Alguns pessimistas podem até mesmo causar tanto estresse e desconforto em seus interlocutores que chegam a elevar a pressão arterial.
Se você não consegue influenciá-las a adotar uma mentalidade mais positiva e leve, e se essa pessoa realmente causa mal-estar em você, é válido reconsiderar a amizade. Sua saúde e sanidade devem vir em primeiro lugar.
5 – Cerque-se de pessoas positivas
Quando estamos cercados por negatividade, torna-se desafiador enxergar o lado positivo da vida.
Por isso, é importante buscar o contato com pessoas positivas que possam manter você em equilíbrio.
Além disso, você pode praticar o hoponopono diariamente, pois certamente se sentirá diferente.
Afinal, todo mundo tem o yin yang internamente. Ou seja, todo mundo tem um lado bom e outro ruim. Mas, algumas pessoas são mais boas, ou mais ruins.
Assim como os pessimistas e amargos afetam sua energia, as pessoas cheias de energia positiva têm um impacto semelhante e você pode refletir esse comportamento.
Identifique quem são essas pessoas em sua vida e procure passar mais tempo com elas de forma regular.
Pode ser tomar um café juntos, fazer um almoço rápido ou até mesmo fazer companhia durante as atividades cotidianas, como ir ao supermercado.
Essas interações ajudarão a nutrir sua própria positividade e a manter uma perspectiva otimista diante da vida.
7 – Tome 100% de responsabilidade por seus pensamentos e emoções
A forma como você se sente é inteiramente responsabilidade sua, não permita que ninguém tome conta disso ou tente mudar seus pensamentos e percepção sobre si mesmo.
A visão que temos de nós mesmos é mais importante do que a opinião dos outros.
Lembre-se de que você não é uma vítima e ninguém possui poder sobre você.
Quando você assume a responsabilidade por como escolhe responder às situações, não será facilmente abalado ou desviado do seu centro.
Em um mundo já tão desafiador, decida não permitir que pessoas e pensamentos negativos determinem sua forma de pensar, sentir e se comportar.
Mantenha-se no controle, concentre-se em utilizar seu tempo de forma produtiva e sempre aspire a ser a melhor versão de si mesmo.
Sua jornada é sua responsabilidade, e você tem o poder de moldá-la de acordo com seus desejos e valores.