Guia completo sobre termogênico

O que são suplementos termogênicos?

Suplementos termogênicos naturais são muitas vezes referidos como “queimadores de gordura”, devido à sua suposta capacidade de queimar gordura. Estes suplementos estão amplamente disponíveis online e em lojas de saúde.

Acredita-se que o termogênico ajuda na produção de calor no corpo. Sua finalidade é imitar os efeitos dos exercícios de cardio, permitindo que você queime calorias enquanto está em repouso assistindo TV ou sentado na frente do seu computador.

Isso não significa dizer, porém, que o termogênico é uma cura milagrosa para perda de peso, ele não é. Ao contrário, ele é projetado como um suplemento para ajudar a perda de peso em conjunto com uma rotina regular de exercícios e uma dieta saudável. Suplementos termogênicos naturais não devem ser considerados uma “pílula milagrosa de perda de peso”, como muitos sites na internet parecem proclamar.

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Termogênico para perder gordura funciona?

O mundo da medicina está envolvido em uma grande discussão sobre essa questão do termogênico. No entanto, o consenso geral é “sim”. Juntamente com uma dieta saudável e uma rotina de exercícios, entende-se que os termogênicos naturais têm um efeito benéfico na perda de peso.

Temos diversos termogenicos no mercado hoje em dia porem poucos trazem os resultados que prometem mas um deles que entrega o que realmente promete e o Fexadrol, ele sim pode se tiver que funciona de verdade

Fexadrol foi testado cientificamente e aprovado por diversos países e especialista na área, ele e o mais indicado em casos que exige perca de peso de verdade e sem efeitos colaterais e alem disso ele não contem nenhuma contra indicação

Vários estudos descobriram que os suplementos térmicos aumentam o gasto de energia. Inclusive, um destes estudos relatou que a taxa metabólica de repouso (TMR) em pacientes que usam pílulas termogênicas apresentaram elevações significativas quando comparada à linha de base. Eles também não encontraram efeitos colaterais adversos em relação à frequência cardíaca de repouso, apenas um ligeiro aumento na pressão arterial.

O estudo acima é apenas um de muitos, e todos eles parecem chegar à mesma conclusão no final: Tomados diariamente, suplementos termogênicos naturais podem aumentar o gasto energético total de um indivíduo e queimar mais calorias, no entanto, estudos futuros ainda são necessários.

A ciência da perda de peso com o uso de termogênico

A perda de peso por meio do termogênico é um pouco difícil de explicar sem ser excessivamente complicada. O termo científico usado para o processo é chamado de “termogênese”. Basicamente, é apenas uma palavra longa dada à forma como o seu corpo aquece. Existem 2 maneiras diferentes de o corpo humano alcançar a termogênese, dependendo do movimento dos músculos envolvidos:

Termogênese associada ao exercício

Quando um corpo se move, ele aquece. O tremor é uma maneira de o corpo aquecer involuntariamente. Ele reconhece uma queda na temperatura, por isso tenta aquecer quando os músculos estão em movimento rápido.

Termogênese não associada ao exercício

Este processo é um pouco mais difícil de explicar. A gordura marrom contém termogenina, que é uma proteína com potencial eletroquímico. Isso permite que os prótons sejam dissipados como calor ao viajar naturalmente dentro do corpo humano.

É assim que os suplementos termogênicos naturais funcionam. Eles enganam seu metabolismo em pensar que você está digerindo comida ou se exercitando. A termogênese ocorre como resultado e, consequentemente, calorias são queimadas.

Alimentos com termogênico

Embora os suplementos termogênicos naturais vêm em todos os tipos de embalagens diferentes e reivindicam uma ampla gama de benefícios, quase todos contêm os mesmos ingredientes:

Cafeína

Está provado que a cafeína aumenta a taxa metabólica, o que pode aumentar a queima de gordura no corpo. A cafeína também ajuda a estimular o sistema nervoso e aumenta a adrenalina na corrente sanguínea. A adrenalina quebra as gorduras e libera ácidos graxos na corrente sanguínea, que podem ser queimados como combustível.

Guaraná

O guaraná é feito a partir de sementes da planta trepadeira de mesmo nome cultivada na região amazônica. É um ingrediente comum em bebidas energéticas e é um inibidor de apetite comprovado. Sementes de guaraná contêm altas concentrações de cafeína, mais que o dobro da quantidade encontrada em sementes de café. Por isso pode ser um alimento termogênico.

Extrato de Chá Verde (GTE)

O chá verde também tem algumas propriedades muito benéficas. Contendo altas concentrações de cafeína, o extrato de chá verde também é muito rico em antioxidantes. O GTE é extremamente bom para os órgãos principais do corpo e é conhecido por beneficiar o coração, os pulmões, o cérebro e o fígado.

Os termogênicos são seguros?

Sim. Embora haja ressalvas para essa afirmação.

Como com qualquer suplemento, tome apenas conforme indicado por um profissional. Comece com a dosagem mínima e depois vai testando sua sensibilidade a eles. Os suplementos termogênicos podem ser potentes e o uso excessivo pode ter efeitos negativos.

Efeitos colaterais dos queimadores de gordura

Infelizmente, o termogênico pode causar alguns efeitos colaterais ao corpo, por isso é tão importante que seja feito um acompanhamento profissional. Dentre todos os efeitos colaterais, esses são os principais:

• ansiedade
• tontura
• vômito
• náusea

Quem sofre com ansiedade deve ter cuidado com suplementos termogênicos naturais. Os ingredientes comuns são conhecidos por aumentar o cortisol – o hormônio do estresse do corpo.

Como acontece com qualquer suplemento, é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de tomar um termogênico.

Quais são os melhores termogênicos?

Como a maioria dos queimadores de gordura termogênica contém principalmente os mesmos ingredientes, os suplementos de alto preço devem ser realmente evitados.

Da mesma forma, os produtos mais baratos, na maior parte, também devem ser evitados. Muitas vezes eles têm os ingredientes certos, mas apenas doses extremamente baixas – dificilmente o suficiente para ter algum efeito.