Drenagem linfática: benefícios, mitos e verdades

Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual, o objetivo dessa massagem é estimular o sistema linfático a eliminar o excesso de fluidos do corpo. Baseada em evidências científicas, a DLM é recomendada para ajudar em diversos tratamentos estéticos, além de proporcionar relaxamento e bem-estar. Antes de realizar a DLM é recomendado fazer uma avaliação prévia com um profissional apto.

Principais benefícios da DLM:

• Amplia a oxigenação dos tecidos
• Estimula o sistema imunológico
• Diminui edemas
• Proporciona relaxamento e bem-estar
• Melhora as condições de absorção intestinal
• Favorece a eliminação de toxinas e metabólitos
• Amplia a absorção de nutrientes por meio do trato digestório
• Diminui a retenção de líquidos
• É recomendada para sensação de peso nas pernas
• Indicada durante a gestação

Mitos e verdades

Esclareceremos algumas verdades e mentiras sobre a aplicação de DLM. Mas fique atento ao seguinte: ao escolher realizar DLM é essencial buscar um profissional especialista adequadamente registrado na execução dessa e de outras técnicas.

Promove resultados rápidos. VERDADE

Os efeitos fisiológicos da DLM, são observados desde a primeira sessão. Algumas pessoas notam logo a redução na retenção de líquidos, e com isso, a redução do edema e maior sensação de conforto e bem-estar. Com a continuidade das sessões os efeitos vão ficando mais notáveis. É recomendado começar com 10 sessões e depois ir espaçando, dando prioridade a manutenção dos resultados.

A técnica é manual. VERDADE

A drenagem linfática em Contagem é manual, e de acordo com especialistas, somente através da massagem manual é que será capaz de estimular os linfonodos superficiais (gânglios linfáticos) de todo o corpo, e perceber o excesso de líquido de forma mais precisa. Alguns equipamentos podem auxiliar na estimulação, mas devem ser utilizados junto com a massagem manual e, mesmo assim, devem ser avaliado pelo especialista, que vai analisar indicações e contraindicações.

É indicada para celulite. VERDADE

A DLM é uma das técnicas mais importantes como parte do tratamento para celulite. “Acompanhado com outras técnicas, como a cavitação e a radiofrequência, proporciona uma mobilização no tecido gorduroso e redução do edema, aprimorando muito o aspecto da celulite” afirma a fisioterapeuta Mylana Almeida.

Drenagem linfática emagrece. MITO

Mesmo que a DLM auxilie a eliminar o excesso de líquidos e de toxinas do organismo, desinchando o local que antes estava inchado, ela não proporciona perda de gordura corporal. Ou seja, não é um tratamento para emagrecer.

É indicada após cirurgia plástica. VERDADE

A DLM é muito recomendada após cirurgias plásticas por proporcionar a redução de dor e de edema, tornando mais rápido o processo de cicatrização do tecido.

Beber água antes da drenagem melhora os efeitos. MITO

Independendo da massagem, ingerir água é importante em qualquer condição, e auxilia a aprimorar a retenção de líquido e eliminar toxinas, sendo assim não é uma condição da drenagem linfática.

Grávidas não podem fazer drenagem linfática. MITO

Elas devem e podem realizar o procedimento, uma vez que na gravidez a mulher retém muito líquido, principalmente nos últimos três meses.

Drenagem linfática auxilia a melhorar sintomas de TPM. VERDADE

Por causa da liberação de líquidos, a DLM atua diretamente no combate ao inchaço, que é um dos sintomas da TPM. Também auxilia no controle da ansiedade, por promover relaxamento.

Drenagem linfática precisa ser realizada com creme ou óleo. MITO

Para quem está na fase do pós-operatório, óleos e cremes podem proporcionar uma massagem mais cômoda, mas não é uma obrigação.

Pode dar íngua. MITO

A íngua só surge em consequência de processos infecciosos ou inflamatórios nos gânglios, não tendo nada a ver com a drenagem.

Contraindicação

Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia a DLM só é contraindicada para esses casos: flebites e tromboflebites, insuficiência cardíaca, asma brônquica graves e não tratada, febre, infecções agudas, câncer diagnosticados e em atividade, hipotensão arterial e hipertireoidismo não tratado.