Como lidar com a ansiedade das crianças? O que os pais podem fazer?

Nesse momento de pandemia, é normal que as crianças se sintam mais ansiosas e nervosas, pois todos precisamos nos adaptar.

É muito importante manter um diálogo aberto e sincero com as crianças, sempre dizendo o que está acontecendo no mundo e deixando claro que é um momento passageiro e que as coisas estão melhorando aos pouquinhos.

Dê espaço para que os pequenos também falem como se sentem. É importante ouvi-los e ensinar a identificar as emoções, sempre acolhendo com muito carinho e atenção.

Também é importante evitar que as crianças assistam TV em excesso, pois isso pode aumentar a ansiedade e trazer sentimentos de medo e confusão. Tente buscar atividades lúdicas onde a família toda poderá participar. Jogos, brincadeiras, leitura, são alguns exemplos do que pode ser feito.

Precisamos ter em mente que as crianças se espelham nos adultos, principalmente nos pais. Por isso, é importante aprender a lidar primeiro com a sua ansiedade, para poder transmitir calma e tranquilidade para as crianças. Tente encarar isso que estamos vivendo como uma fase que, assim como tudo, irá passar.

Caso esteja com muita dificuldade em lidar com a ansiedade, busque a ajuda de um psicólogo. Esse profissional possui escuta qualificada e terapêutica e saberá te auxiliar.

Um grande abraço,

Angeline N.L.Uenoyama, psicóloga do Espaço Clínico Ápice

CRP 06/973999