Dicas para saúde mental do idoso
A psicóloga Lilian Nigri Moszkowicz, do Lar Bem Estar, casa geriátrica gerida pelo Froien Farain, sugere abaixo 12 dicas sobre o que familiares e cuidadores podem fazer para aliviar os sintomas da solidão e evitar a depressão dos idosos, em tempos de confinamento. Afinal, mesmo que a maioria deles já esteja vacinada, o distanciamento ainda é necessário, até que a imunização atinja índices positivos coletivamente.
1. A grande novidade é a vacinação da população idosa. Mas, vale destacar que vacina não significa passe-livre! Os idosos, assim como todos, precisam manter o uso de máscaras e os cuidados com a higienização. É importante que os passeios e os encontros com familiares sejam ao ar livre. É necessário ter em mente que a máscara pode atrapalhar a visão, por isso é recomendável que o esteja sempre acompanhado para evitar quedas.
2. A família deve tentar estabelecer uma rotina de contatos frequentes, através de conversas por telefone ou chamadas de vídeo. Dependendo da situação do idoso, pode-se considerar visitas, observando recomendações de proteção e distanciamento físico;
3. Ao conversar, lembrar se o idoso tem déficit auditivo, por exemplo, e que a máscara pode dificultar a saída do som, o que faz com que percam a leitura labial;
4. Demonstrar seu carinho em palavras, pois as máscaras impedem que o idoso perceba seu sorriso e sua expressão facial;
5. Explicar, com calma, como eles devem proceder para se proteger, lembrando que podem ter dificuldades cognitivas e de memória que foram agravadas com o isolamento;
6. Considerar que o “Novo Normal”, baseado em relações virtuais, é muito estranho para o processo mental do idoso. Todas essas recomendações devem ser sempre lembradas, pois são facilmente esquecidas;
7. Manter a rotina (acordar, manter a higiene, trocar de roupa, manter os horários das refeições, alimentação nutritiva, hidratar, pegar sol);
8. Manter uma rotina de exercícios físicos e retomar os hábitos normais de cuidados físicos, como fisioterapia, desde que seja feita sem a necessidade de sair de casa;
9. Limitar o tempo de assistir noticiários e mídias sociais (atenção às fake News), direcionando seus interesses para atividades culturais, dentro do gosto normal do indivíduo;
10. O uso de aplicativos como o TeamViewer, que permite o acesso remoto aos dispositivos eletrônicos, pode ser de grande utilidade neste processo de educação e apoio ao uso de tecnologia digital;
11. Utilizar conteúdos disponíveis em mídias sociais para a realização de diversas atividades como, por exemplo, estimulação cognitiva, Origami, filmes, shows de música e Lives de todos os tipos;
12. Estimular cuidados com a imagem, recomendando que nas ligações por vídeo o idoso apure sua aparência, indicando com comentários elogiosos e com críticas bem humoradas o seu estado físico e imagem.
