Vantagens de escolher a roupa certa para prática de yoga

Não tem como negar que usar a roupa de yoga perfeita pode ser muito mágico. Quando a roupa se ajusta bem ao praticante de yoga, ela mantém o corpo na temperatura desejada, ajuda a suar menos e evita atrito. Também pode ter efeitos surpreendentes no humor. Seja a escolha de tecido, cor ou estilo, é difícil negar que a roupa que é escolhida para usar em uma aula de yoga pode ter um grande impacto na prática.

Que tipo de roupa as pessoas usam para yoga?

Qualquer tipo de roupa de treino ou roupa ativa é aceitável para usar na prática de yoga. A maioria dos alunos mantém as coisas simples usando uma blusa folgada em cima de um sutiã esportivo com um par de calças de yoga. Os praticantes mais avançados se beneficiam ao usar roupas de alto desempenho projetadas especificamente com todas as torções e flexões necessárias nos asanas.

3 Razões para usar a roupa certa

1- Maior amplitude de movimento

As calças de yoga erradas podem dificultar a movimentação do corpo, mesmo que pareça que ao usá-las durante uma aula de yoga possa não ser um erro. É importante saber que há uma grande diferença entre as calças de yoga que são usadas para relaxar em casa e as que são usadas para malhar. O ideal é usar calças um pouco mais largas e que permitam se mover com mais liberdade.
Yoga Asana não é uma maneira fácil de se exercitar. Por isso, é fundamental prestar atenção na respiração e à maneira como o corpo vai se movimentando enquanto é feito os exercícios físicos.

2- Usar roupas que não sejam apertadas deixa menos estressado.

Os exercícios podem ser difíceis de fazer quando se está estressado ou ansioso. O estresse não desaparece rapidamente, mas usar roupas largas para a yoga Asana ajudará na concentração – sua respiração.

Os praticantes de yoga fazem muitos exercícios de respiração e meditam o tempo todo, que são partes essenciais. Isso ajuda a melhorar o controle sobre a mente e corpo.

3- Roupas largas ajudarão a evitar problemas com os quadris, então não use roupas apertadas.

Há uma boa chance de que, usar roupas apertadas em todas as aulas de yoga, acabe com quadris ruins no futuro, pois quando muito apertadas nos quadris, isso pode machucar a coluna e as articulações do quadril.

Como se vestir para uma aula de yoga?

À medida que se pratica yoga, fica mais fácil perceber o que deixa mais confortável quando se está com determinadas roupas.
Ao escolher qual roupa usar, deve-se considerar muitas coisas diferentes, desde o seu humor até o tipo de aula.

Algumas coisas a se considerar:

• Humor – A cor e o design das roupas podem ter um grande impacto no sentimento. Ao escolher uma roupa para neutralizar o mau humor, ou escolher uma roupa que possa ajudar a se preparar para uma aula desafiadora ou refletir sobre como se sente.

• Onde você está praticando – Dependendo de onde é a prática, pode- se usar uma roupa para refletir a personalidade da classe que se encaixa bem com a prática específica. Ou se a prática for em casa, o ideal é concentrar mais no conforto do que no estilo. Uma aula em casa também é uma ótima oportunidade para testar as roupas mais recentes para ver como ela se comporta e se sente durante as asanas.

• Estilo – Não é necessário usar roupas elegantes todos os dias. É mais importante estar atento quando é possível ver que é capaz de estar confortável usando roupas estilosas e quando precisa de um visual mais descontraído.

Conclusão

Para concluir, é possível ver que existem diversos fatores que determinam o quão confortável é possível se sentir na prática. A melhor maneira de determinar quais tipos de roupas funcionam melhor com a rotina de exercícios é experimentar. É essencial experimentar diferentes marcas e tecidos até encontrar algo que seja mais confortável.

Sobre Yogateria | É uma marca de produtos de yoga e bem-estar, que nasceu da intenção de colocar um tapete de yoga na casa de cada brasileiro e de ajudar a fazer milhões de pessoas mais felizes. Com produtos testados e amados por yogis em todo o mundo, conquistou também os brasileiros com sua alta qualidade, estilo, inovação, consciência ambiental, entrega rápida e excelente custo-benefício.